1- تفريش الأسنان المثالي:

   تفريش الأسنان هو لتنظيف الأسنان و اللثة و الحفاظ عليهما من النخور و الالتهابات. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات طرية مصنوعة من النايلون ذات رؤوس مدورة و ناعمة حتى لا تؤدي إلى تخريش الأسنان أو تأذي اللثة.
قم بتفريش الأسنان 3 مرات في اليوم بواقع 3-5 دقائق في كل مرة.
ضع شعيرات الفرشاة على اللثة بزاوية 45 درجة.

حرك الفرشاة بحركة عمودية و دورانية من اللثة باتجاه الأسنان و ادفع بقايا الأطعمة نحو الخارج.

   مثلا ً نقوم ببدء التنظيف من الجهة اليمنى إلى الجهة اليسرى و لكلا الأسنان العلوية و السفلية دون أن ننسى الجهة الداخلية (اللسانية) من الأسنان.

بالنسبة للأسنان الأمامية, نمسك الفرشاة بشكل عمودي كما هو موضح بالشكل و نحركها باتجاه الخارج.

نقوم بتفريش الأسطح الإطباقية للأسنان الخلفية كما في الشكل المجاور.